狼牙户外拓展训练安全注意事项

   为进一步增强野外拓宽训练办理，确保野外拓宽训练人员安全，使学员们渡过一个快乐、安全、环保的野外拓宽训练。请各学员严峻自律，盲目尊重如下留心事项：
一、参训纪律
     1、全部参训人员要遵从领队或教练员的安置与指挥，未经领队或教练员容许，不得私行离队停止其它与训练无关的活动；参训期间全部参训人员严禁吸烟、喝酒、赌博和运用毒品及其他任何违禁药品。
     2、在无教练辅导的情况下，任何人不得私行攀爬树木、岩石，游水或做其它任何危险运动，不然成果自傲。
二、心理恳求

     全部参训人员在参训期间心理要尽量坚持放松状态，积极主动参加各项拓宽训练活动，及时调整慌张心情，坚持心里自傲，尽大的努力完成各项训练项目。

三、健康恳求
     参加训练人员假设患有心脏疾病、诞辰、哮喘、急性传染病、腰颈椎病、癫痫等易发性疾病和不合适参加公众活动的疾病，必需提前向领队或许教练员细致汇报，野外拓宽训练人员依照疾病的严重水平和发病频率决断阻止患者参加活动或许阻止参加部分高危拓宽项目，对患病严重的人员或许患者呈现紧急情况，应该采取紧急措施并送医就诊。
四、着装恳求
    1、全部参训人员必需穿运动装，不宜穿紧身或过于肥大的衣裤，女士阻止穿裙子等参加活动。
    2、全部参训人员必需穿运动鞋或旅游鞋，阻止穿拖鞋、凉鞋、高跟鞋等参加活动。
    3、参训人员在收拾配备时，应将路程中所需的食物、饮水与其他配备分开放置。手机相机等贵重物品要自备可密封的胶袋保管，避免浸水损坏。背包行李及贵重物品在离车时要妥善办理，避免被盗。下车时，要仔细清点本身带着的衣服、食物以及其他贵重物品，一旦丢掉，成果自傲。
五、其他恳求
     1、留心防晒。一般情况下，参训部队在早晨启航，抵达野外拓宽地址曾经将近中午。因为气温身高、气候炽热，骄阳似火，阳光中的紫外线特别剧烈，皮肤长时间暴露在烈日下容易被烫坏，并容易发生中暑现象。参训人员应尽量避免沿海岸线或山脊行走或攀爬。拓宽活动中要提前戴太阳帽或墨镜，涂好防晒霜，穿长袖上衣，并带上应用水，并准备好藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
    2、适度饮水。夏日野外拓宽活动出汗多，必需及时弥补水分，可是弥补水分要适度。运动中和运动后很多饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是增加心脏担负，引起更加疲倦，引起很多身体内盐分丢失，容易引发痉挛、抽筋。参训人员应该少数多次饮水，减少饮水量，增加饮水频率和次数，让水分平衡适度的地弥补，坚持膂力。 
    3、避免中暑。夏日参加野外拓宽运动，因为气温高，运动量大，身体内的热量积聚的比分发的多，假设不留心防备，热量难以分发，纤细的会引起热衰竭，严重的会引起中暑。因为训练活动中为了防晒，学员一般戴帽子、穿长衣长裤，但这样也引起身体热量难以疾速散热，为协助体温分发，在烈日下运动时，应该用水把帽子浸湿，在阳光照射不到的阴凉处行走时，再把帽子摘掉，在歇息的时分，尽量放下背包，解开部分上衣领口纽扣，在阴凉和通风的中心歇息。当发现中暑现象今后，必需马上歇息，找一个阴凉的中心，把患者的双脚抬高，头部略微放低，马上弥补水并服下藿香正气丸等防暑药品。
    4、留心安全。野外拓宽训练应战性高，难度大，部分项目对身体有必定恳求，参训人员必需留心安全。在参训过程中严峻按照教练员的恳求打开活动，留心安全细节。参加者要在教练员的辅导下操作各种配备，慎重地停止技术操作，不自觉操作。正确而且镇定地筹划、制定活动方案和方案，快速、矫捷地处置危机，镇定空中对危险。
    5、团队协作。参加野外拓宽活动的人员必需具有乐于助人的团队肉体。团队中每个人都要理解本人的人物和责任，努力发挥本人的优势，与队友停止优势互补，前进全体的战役力，确保活动作用。  
六、环保恳求
    参训期间全部参训人员不得乱扔残余，对不行降解之物请自行保管在专用残余袋中，并带到就近的残余中转站或带到训练基地以外的残余桶，共同维护的环境卫生。